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Squat e Affondi
Tutorial dedicato a squat e affondi. Andremo a vedere l’importanza della corretta esecuzione di questi esercizi per massimizzare i tuoi benefici.
Programma Glutei Palestra – 12 settimane
12 settimane di allenamento che puoi svolgere in palestra (usando gli attrezzi) o a casa con pesetti, bande elastiche e loop band.Gli allenamenti dureranno 45 minuti per 3 volte alla settimana.
Programma Glutei Casa – 12 settimane
12 settimane di allenamento che puoi svolgere in palestra (usando gli attrezzi) o a casa con pesetti, bande elastiche e loop band.Gli allenamenti dureranno 45 minuti per 3 volte alla settimana.
Ricettario Colazioni Fit
L'edizione Cookbook vol.I di Mental Diet inizia proprio dal pasto più importante di tutta la giornata: la COLAZIONE.
Schede Illustrate
5 schede illustrate da svolgere comodamente a casa tua!
All'interno di questo corso troverai 5 diverse schede di allenamento illustrate e con tutte le indicazioni per svolgere gli esercizi.
Addome Piatto | Fase 2
Il video corso di Lia Nunziante interamente dedicato all’allenamento dei muscoli Addominali per ottenere un addome piatto in 4 Settimane.
Glutei Top | Fase 2
Iron Ass è il primo programma di allenamento al femminile dedicato esclusivamente ai glutei!
12 allenamenti, da svolgere in 6 settimane, adatti ad ogni forma di gluteo, dal più tondo al più piatto.
Glutei Top | Fase 1
Iron Ass è il primo programma di allenamento al femminile dedicato esclusivamente ai glutei! 12 allenamenti, da svolgere in 6 settimane, adatti ad ogni forma di gluteo, dal più tondo al più piatto.
Addome Piatto | Fase 1
Il video corso di Lia Nunziante interamente dedicato all’allenamento dei muscoli Addominali per ottenere un addome piatto in 4 Settimane.
Total Body – Allenamento a corpo libero
Il corso perfetto, adatto a tutte!
A chi non vuole mai mollare la presa e a chi vuole semplicemente raggiungere un miglior benessere fisico.
